Ausrüstung Wandertour - KOMPASS Karten

: Checkliste Wandertour

Wer eine Wandertour plant, muss sich nicht nur in erster Linie um die eigene Fitness kümmern, auch Gepäck und Einkäufe müssen wohl überlegt sein. In der Kompass Checkliste „Wandertouren“ verraten wir Ihnen, was auf Ihren nächsten Wandertouren nicht mehr fehlen darf.

Bekleidung

Da Temperaturen und Witterung gerade in den Bergen oft völlig unvorbereitet wechseln, müssen wir uns und unsere Gesundheit vor Wind und Kälte, aber auch vor großer Hitze schützen. Die richtige Kleidung hilft dabei:

Trekkingschuhe oder Trekkingsandalen
Trekking-Socken
Funktionsunterwäsche
T-Shirt
Fleece-Pullover oder -Jacke
Trekkinghose mit abnehmbaren Beinen
Badehose
Regenjacke und -hose
Handtuch

Allgemeine Ausrüstung

Damit nicht jeder der Gruppe die gleiche Ausrüstung schleppen muss, empfiehlt es sich, schwere und sperrige Utensilien aufzuteilen – denn: Was sich nicht im Gepäck befindet, kann hoch in Bergen auch nicht mehr nachgekauft werden.

Trekkingrucksack
Trekkingstöcke
Brustbeutel oder Gürteltasche
Trekking-Zelt
Unterbodenschutz-Folie
Heringe
Wasserabweisender Schutzsack für Schlafsack
Isomatte
Schlafsack
Biwacksack
Trekking- oder Camping-Geschirr und –Besteck
Campingkocher mit Ersatz-Gaspatronen
Kleines Kochgefäß
Kerzen bzw. Teelichter
Taschenmesser
Leine und Wäscheklammern
Brustbeutel oder Gürteltasche
Klopapier, Taschentücher, Müllbeutel
Geschirrtuch
Spülmittel
Gewebe-Klebeband
Trinkflasche
Waschutensilien
Mückenspray
Feuerzeug / Streichhölzer
Taschenofen

Orientierung

Wo Wanderwege verlassen werden oder aufgrund der Witterung nicht mehr erkennbar sind, gehören Instrumente zur Orientierung unbedingt ins Gepäck.

Reiseführer und detailliertes Kartenmaterial
Landkartenmesser
Kompass
Höhenmesser
Uhr
Stirnlampe
Taschenlampe
Ersatzbatterien
Handy und Ladekabel

Sonnenschutz

Um Kreislaufproblemen und Sonnenbrand vorzubeugen, empfehlen sich einige grundlegende Sonnenschutzmaßnahmen.

Sonnenbrille
Schirmmütze
Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor

Verpflegung

Wichtig ist vor allem ausreichender Proviant, um die Fitness über den ganzen Tag zu erhalten und sich im Notfall auch bei Extrembedingungen verpflegen zu können.

genügend Wasser (mindestens 2-3 Liter pro Person/Tag)
ausreichend viele kleinere Mahlzeiten
Frühstücksutensilien
Traubenzucker
Notfallproviant

Im Notfall

Vorsicht ist besser als Nachsicht! Auch wenn Sie noch nie in eine Notfallsituation geraten sind, gehört ein kleines Erste-Hilfe-Paket mit den notwendigsten Medikamenten immer ins Gepäck.

Medikamente gegen Durchfall, Magenbeschwerden, Fieber und Schmerzen
Kleines Erste-Hilfe-Paket mit Pflaster, Verbandspäckchen, Mullbinde, elastische. Binde, Dreieckstuch, Gummihandschuhe, Rettungsdecke und Desinfektionsspray
Blasenpflaster
Tabletten zur Wasserentkeimung
Trillerpfeife
Signalleuchte